Cómo cuidar a bebés y niños en épocas de calor?

Cuáles son las sugerencias para evitar la deshidratación y golpes de calor?

Empezó el verano y es muy importante cuidar a los bebés y niños de las altas temperaturas y golpes de calor.

Hidratación

Bebés de hasta los 6 meses

Como recomienda la OMS, hasta los 6 meses, el bebé debe ser alimentado sólo con leche materna. Esta cubre las necesidades de hidratación del bebé que toma el pecho a libre demanda, sin horarios ni límites. La leche del comienzo es menos concentrada en grasas y sacia la sed, por eso es una fuente natural de líquido. Podemos ofrecer más seguido pero NO debemos darle agua ni otra bebida. 
Si el bebé toma leche artificial, las recomendaciones son las mismas (Agua recomendada para la preparación de mamaderas)

6 meses o más

Los niños pequeños, los enfermos, los bebés y los ancianos no son conscientes del calor, olvidan beber o no tienen sensación de sed por lo que hay que ofrecerles líquido sin que lo pidan. La alimentación debe ser liviana. Una estrategia puede ser ofrecer frutas como la sandía, melón; gelatinas, helados de agua.

Recomendaciones

• Dales el pecho de manera más frecuente 
• Cuando tienen más de 6 meses, ofrecerles líquidos más seguido
• Evitar gaseosas y bebidas azucaradas 
• Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros o incluso desvestirlos. 
• Bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia. 
• Proponer juegos tranquilos evitando que se agiten. 
• Evitar que se expongan al sol especialmente en el horario del mediodía o bien, protegerlos de sus efectos si no se puede evitar la exposición con el uso de ropa adecuada (sombreros, ropa de manga larga) y protectores solares adecuados (Cómo elegir el protector solar?). 
• Estar en lugares bien ventilados o con aire acondicionado (ya sea en casa o lugares públicos) cuando la temperatura ambiente es muy elevada. 
• Nunca estar con ellos dentro de un vehículo estacionado y cerrado. 

¿Cómo puedo saber si mi bebé está deshidratado?

Cualquiera de estas señales puede indicar que tu bebé está deshidratado o se está deshidratando:

• Pasa más de seis horas sin mojar el pañal. 
• Tiene orina de color amarillo oscuro que huele más fuerte de lo normal. 
• Está somnoliento y sin energía. 
• Tiene la boca y los labios secos, ojos y piel reseca (cuando se pinza la piel entre los dedos ésta no vuelve a su forma original) 
• Llora sin lágrimas

Señales de que un niño puede estar gravemente deshidratado:

• Ojos hundidos 
• Las manos y pies se sienten fríos y parecen tener manchas. 
• Somnolencia o nerviosismo excesivos. 
• La fontanela (el espacio suave de su cabeza donde los huesos no se han unido por completo) se le ve hundida 

Golpe de calor

Se habla de golpe de calor cuando la temperatura corporal rebasa los 40° C, superando los mecanismos de regulación de temperatura.  

¿Cuáles son los síntomas?

Es importante estar alerta ante los siguientes síntomas y consultar al médico en caso de que aparezcan, en especial en el caso de embarazadas, bebés, niños pequeños, adultos mayores de 65 años y personas con enfermedades crónicas.

Síntomas:

• Temperatura mayor a 39º C (medida en la axila)
• Sudoración excesiva
• Piel seca
• Agotamiento, cansancio o debilidad
• Mareos o desmayo
• Dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos
• Dolores de cabeza (sensación de latido u opresión)

En los bebés además puede notarse:

• La piel muy irritada en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal.
• Irritabilidad (llanto inconsolable).

¿Cómo prevenirlo?

Para evitar un golpe de calor en épocas de altas temperaturas, es fundamental:

• Evitar una exposición sin protección a altas temperaturas 
• Garantizar una correcta hidratación .
• Proteger a los niños con gorros y ropa fresca, transpirable y de colores claros
• Evitar que realicen actividades en las horas de más calor (entre las 10 hs y 17 hs)

En casa

• Tener las persianas bajas,
• Refrescarse con ventiladores, aire acondicionado a 24° y duchas. 
• Si tenemos que salir, buscar la sombra o lugares frescos. 

¿Cómo debemos actuar si ocurre?

Es importante actuar rápidamente. En primer lugar se debe intentar bajar la temperatura del cuerpo de la persona afectada, con hielo o bañarla con agua fría hasta llegar a 38ºC. En ese momento se debe dejar de aplicar frío para evitar posibles hipotermias

También:

• Ofrecer agua fresca (puede agregarse una cucharadita de sal) o bebida isotónica; sólo si está consciente
• Trasladar a la persona a un lugar fresco y ventilado
• No administrar medicamentos antifebriles
• No frotar alcohol

Ante cualquier duda, comunicate con el pediatra o acercate a cualquier centro de salud.

Fuentes: https://www.webconsultas.com
https://www.argentina.gob.ar
https://espanol.babycenter.com